Tussen weten en wachten
Spiritualiteit stroomt door mijn bloed, als een erfenis van generatie op generatie. Mijn oma was zo iemand die dingen zag en hoorde; ik hoor mijn opa nog roepen: "Doe eens normaal Marie!" Maar ik wist beter. Als kind zag ik schimmen en voelde ik feilloos stemmingen aan.
"Het was alsof mijn eigen innerlijke kompas zo sterk was, dat anderen er niet zomaar op konden 'intunen'. Ik moest mijn weg blijkbaar echt zelf vinden."
De Orbs en de Stille Gids
In mijn verleden, tijdens periodes van grote strijd en ellende, lieten de tekens zich duidelijk zien. Op foto’s verschenen er altijd 'orbs' in alle kleuren van de regenboog. Tegenwoordig zie ik die lichtbolletjes niet meer, en ook de aanwezigheid van gidsen voel ik niet echt meer. Toch weet ik dat ze er waren, zoals het kleine meisje dat een Reiki Master ooit bij me zag; een trouwe aanwezigheid die al die jaren over mijn zachtheid waakte.
De Jarenlange Stilte
Mijn moeder beloofde me dat ze altijd bij me zou blijven. Bij mij zou komen spoken. Maar na haar overlijden, 06/09/2021, werd het pijnlijk stil. Al die jaren zocht ik naar haar, maar de grote tekens bleven uit. Toen ik vorig jaar de diagnose borstkanker kreeg, werd die stilte extra zwaar.
Ik heb gehuild als een klein kind en gehoopt op haar nabijheid, maar ik merkte niets.
Die jarenlange frustratie heeft ervoor gezorgd dat ik het spirituele even heb laten varen. De antwoorden hoeven niet meer van buitenaf te komen
Mijn Eigen Balans: Natuur en Reizen
Mijn rust en balans zoek ik tegenwoordig in de dingen die er echt toe doen. Dat vind ik in mijn leven met Eric, in de liefde van mijn kinderen en de vrolijkheid van mijn honden. Maar ik vind het ook in de wereld om me heen.
Ik laad op door te reizen naar spirituele en serene plekken waar de stilte nog echt diep is. In de overweldigende natuur vind ik een harmonie die ik nergens anders voel; daar valt de spanning van de afgelopen jaren van me af. Of ik nu een nieuwe edelsteen vasthoud of een verre reis maak naar een plek vol historie en energie: dát is ook een van mijn manieren van verwerken en helen.
Mijn fundament ligt hier, in het nu. Ik heb mijn eigen ankers gevonden en die geven me de kracht om mijn weg te bewandelen, in liefde en in balans.
Rust vinden in de storm: Mijn weg naar balans
Het traject en het herstelproces na borstkanker is een emotionele achtbaan. Soms voelt het alsof de storm in mijn hoofd moeilijk gaat liggen. Op die momenten is het vinden van echte rust en balans geen luxe, maar een noodzaak. Voor mij betekent dat: de regie terugpakken over mijn eigen welzijn. Het is een reis van vallen en opstaan, waarin ik leer luisteren naar wat mijn lichaam en geest écht nodig hebben.
Eén van mijn belangrijkste ankers in deze storm? Dat zijn mijn honden. Hun onvoorwaardelijke liefde en de noodzaak om naar buiten te gaan, dwingen me om even stil te staan en adem te halen.
Mijn trouwe steun en toeverlaat
Pablo en Marley zijn onmisbaar in mijn proces. Waar de storm in mijn hoofd soms raast, brengen zij de stilte terug. Of het nu een stevige wandeling is of simpelweg hun aanwezigheid terwijl ik rust; ze herinneren me eraan om in het 'nu' te leven. Ze oordelen niet, ze zijn er gewoon. En dat is vaak precies wat ik nodig heb om mijn eigen balans weer te vinden.
Mijn jarenlange basis: De kracht van ademhaling
Gelukkig stond ik niet met lege handen toen de diagnose kwam. Door uitdagingen en spanningen eerder in mijn leven, kwam ik op jonge leeftijd al in aanraking met ademhalingstechnieken. Ik pas dit eigenlijk al mijn hele leven toe; het is een essentieel onderdeel van wie ik ben.
Toen de wereld even stilstond, merkte ik hoe waardevol deze basis was. Het hielp me om mezelf mentaal staande te houden en de rust te bewaren in een tijd van totale onzekerheid. Door bewust terug te vallen op mijn ademhaling, kon ik de regie over mijn eigen welzijn behouden, zelfs op de moeilijkste momenten.
Wanneer de angst of onrust toeslaat, leg ik mijn handen op mijn buik en focus ik me op een rustige buikademhaling. Het is een simpele, maar krachtige manier om mijn zenuwstelsel direct te kalmeren.
Naast ademhaling gebruik ik vaak geleide visualisaties en mindfulness. Het helpt me om niet te vechten tegen de realiteit, maar om in het 'nu' te blijven en kracht op te bouwen voor de volgende stap.
Tip: Mijn favoriete apps hiervoor zijn Meditation Moments en de gratis VGZ Mindfulness Coach.
De helende trilling van klankschalen
Een techniek die mij persoonlijk veel heeft gebracht, is het luisteren naar klankschalen en Tibetaanse healing muziek. Dit is voor mij een diepere, fysieke vorm van rust. De trillingen reageren op mijn lichaam en helpen om de energiestroom en mijn chakra's weer in balans te brengen. Het vertraagt mijn hersenactiviteit, waardoor ik in een kalme, meditatieve staat kom die ik met praten alleen niet bereik.
De ultieme ervaring in India
Tijdens mijn reis door India heb ik de kracht van klankschalen therapie op het diepste niveau mogen ervaren. Daar, op die spirituele plek, ontdekte ik hoe deze eeuwenoude traditie blokkades kan opheffen en een ongekende innerlijke stilte teweeg kan brengen. Die pure ervaring neem ik elke dag mee in mijn eigen ontspanningsmomenten hier in Nederland.
Ruimte voor creativiteit en verwerking
Ontspanning is voor mij niet alleen stilzitten; soms is een andere focus de beste weg naar rust. Ik merk dat creatieve uitingen mij enorm helpen om mijn zinnen te verzetten. Vooral naaldvilten is een passie waarin ik mijn rust vind; het is een mindful proces waarbij ik met mijn handen iets zachts en tastbaars creëer. Ook tekenen en lezen geven me de nodige afleiding.
Daarnaast is het bouwen aan deze website een essentieel onderdeel van mijn rust en balans geworden. Het helpt me om mijn verhaal stap voor stap een plek te geven, mijn gedachten te ordenen en tegelijkertijd iets waardevols op te bouwen. Het is een creatief proces van verwerking waar ik veel voldoening en focus uit haal.
Focus en symboliek
Mijn huis is voor mij meer dan alleen een dak boven mijn hoofd; het is de plek waar ik oplaad. In mijn interieur kies ik daarom bewust voor elementen die staan voor stabiliteit en doorzettingsvermogen.
Een symbool dat voor ons heel belangrijk is, is Ganesh. Je komt hem bij ons overal tegen, in huis en zelfs op ons lijf. Niet vanuit een zweverig principe, maar omdat hij staat voor het overwinnen van hindernissen en het maken van een frisse start. Het herinnert ons eraan dat er na elke tegenslag weer een weg vooruit is.
Daarnaast heb ik een passie voor stenen en mineralen. Wat ik daar zo mooi aan vind, is de nuchtere realiteit van de natuur: een edelsteen ontstaat alleen door enorme druk en heel veel tijd. Voor mij is dat de perfecte metafoor voor het leven. We krijgen allemaal onze portie druk te verwerken, maar dat proces vormt je wel tot wie je bent—uniek en onverwoestbaar.
In een wereld die altijd maar 'aan' staat, zijn dit de punten waar mijn oog op rust. Ze helpen me om even pas op de plaats te maken en weer terug te keren naar mijn eigen nuchtere basis.
Naast deze mentale focus gun ik mijn lichaam ook fysieke zachtheid. Of het nu een massage is of een lekkere lange warme douche; het zijn momenten van zelfzorg die ik dubbel en dwars verdien.
Mijn favoriete tip: Een bezoek aan Sauna Berendonck in Wijchen. De klankschalen meditatie die zij daar aanbieden is een ware weldaad voor mijn lichaam en geest.