In het begin van mijn reis was ik een wandelende proefpersoon; ik greep alles aan wat beloofde te helpen in de strijd tegen kanker en de bijwerkingen van de behandelingen. Maar ik ben een stap verder. Ik ben niet langer een proefpersoon van mijn omstandigheden, maar ik heb de regie terug.

Op deze pagina deel ik de bronnen, producten en inzichten waar ik op dit moment echt achter sta. Ik zoek niet meer alleen naar wat 'werkt', maar naar wat mijn lichaam écht voedt en ondersteunt. Geen vaste regels, maar bewuste keuzes maken die passen bij mijn herstel op dit moment.

 

 De wegwijzers die het fundament legden

Toen de wereld op zijn kop stond, had ik gidsen nodig. De organisaties en mensen hieronder hebben me geholpen te navigeren door de zwaarste momenten. 

Care for Cancer

In de storm van behandelingen had ik iemand nodig die naast me stond; niet alleen medisch, maar juist ook menselijk. De oncologieverpleegkundigen van Care for Cancer boden die rust. Geen klinische gesprekken in een ziekenhuisomgeving, maar praktische steun en een luisterend oor aan mijn eigen keukentafel. Ze hielpen me om de regie niet volledig te verliezen en gaven antwoord op de vragen waar je op andere momenten soms niet aan toekomt. Een onmisbaar rustpunt in een hectische tijd.

 

TopHair (Eindhoven)

Voordat mijn haar uitviel, was de onzekerheid groot. Ik wilde voorbereid zijn op het moment dat ik mezelf niet meer in de spiegel durfde aan te kijken. Bij TopHair in Eindhoven vond ik die veiligheid. Wat voor mij de doorslag gaf, was de fantastische service; zij begrijpen precies wat je doormaakt.

Een belangrijk punt voor anderen: bij TopHair kun je terecht voor een prachtig haarwerk van hoge kwaliteit dat volledig binnen de basisvergoeding van de verzekering valt. Je hoeft dus niet extra bij te betalen om er goed uit te zien.
Hoewel ik de pruik uiteindelijk maar een paar keer heb gedragen en liever zonder haar liep, gaf het me een enorme rust dat ik deze 'verzekering voor mijn zelfvertrouwen' in de kast had liggen. De moed om uiteindelijk zonder haar de wereld in te stappen, begon bij de fijne begeleiding op deze plek.

 

Het Braamhuis (Zevenaar)

Soms is het fijn om op een plek te zijn waar je aan een half woord genoeg hebt. Het Braamhuis in Zevenaar is zo’n plek. Het is een inloophuis waar de deur altijd openstaat voor mensen die met kanker te maken hebben (gehad).

Ik heb er zelf enorm genoten van de gesprekken en bijvoorbeeld de Reiki-behandelingen; een moment van pure rust voor mijn lichaam. Maar het Braamhuis biedt veel meer. Of je nu wilt sporten om je conditie weer op te bouwen, samen wilt koken, of creatief wilt bezig zijn door te knutselen: alles gebeurt in groepsverband met lotgenoten.
Juist dat samen doen kan enorm helpend en motiverend zijn. Het is een plek waar je niet alleen patiënt bent, maar weer mens tussen de mensen.

Tip: Woon je niet in de buurt van Zevenaar? Er zijn door heel Nederland dit soort inloophuizen (IPSO-centra). Het is een waardevolle plek om even uit de medische molen te stappen en de steun te vinden die bij jou past.

 

Oncologische Fysiotherapie: Vraag er zelf om!

Het is een van de belangrijkste adviezen die ik kan geven: zoek een oncologisch fysiotherapeut. Maar let op: in de praktijk krijg je dit traject lang niet altijd uit jezelf aangeboden vanuit het ziekenhuis. Vaak moet je er echt zelf om vragen bij je behandelend arts of verpleegkundige.

Wacht niet af, want deze begeleiding is essentieel. Ik zit op dit moment zelf nog midden in dit traject en ik merk dat het een proces van de lange adem is. Ik ben er nog lang niet en ik ben nog elke dag aan het ontdekken wat mijn lichaam op dit moment wel en niet aankan. De oncologisch fysiotherapeut helpt me om die grenzen heel voorzichtig op te zoeken en mijn kracht weer op te bouwen, met oog voor klachten zoals de aanhoudende vermoeidheid. Het is geen snelle oplossing, maar een noodzakelijke weg om stap voor stap weer een beetje grip op mijn eigen lijf te krijgen.

 

Voeding als brandstof: Van troost naar bewustzijn

Mijn relatie met voeding en gewicht is eigenlijk altijd al een strijdpunt geweest. Zelfs vóór mijn diagnose dacht ik al vaker na over gezonder leven, maar toen ik eenmaal in het traject zat, was de werkelijkheid anders. De artsen zeiden: "Je mag alles eten wat je wilt, als je maar niet afvalt." Op dat moment waren lekkere dingen vooral troostend en hielpen ze me door de zwaarste dagen heen. Dat was wat ik toen nodig had om de behandelingen vol te houden.

Nu de grootste storm is gaan liggen, is er ruimte gekomen voor een nieuwe stap. Die eerdere gedachten over gezonde voeding zijn sterker dan ooit teruggekomen. Ik ben me gaan verdiepen in holistische verhalen; over mensen die door hun leefstijl en voeding hun lichaam ondersteunen in het herstel.

Dat was voor mij het moment om de knop echt om te zetten. Ik ben niet meer alleen aan het 'vullen', maar aan het voeden. Ik kies nu voor pure, biologische ingrediënten van plekken als de Odin en de Denns. Geen bewerkte producten meer, maar eerlijke brandstof. Ik luister naar mijn lijf: soms is dat 17 uur vasten voor rust, soms is dat juist wat extra kracht. Het gaat nu niet meer om de troost van het eten, maar om de kracht die het me geeft voor de toekomst.

Mijn zoektocht naar de puurste basis

Ik ben er echt ingedoken: ik heb verschillende winkels en merken uitgeprobeerd en etiketten uitgeplozen op zoek naar hoe 'schoon' en onbewerkt producten werkelijk zijn. Na al dat uitzoekwerk en vergelijken zijn dit mijn vaste plekken geworden:

• Odin (Arnhem): Een geweldige plek voor biodynamische producten en de wekelijkse basis.

• Denns (Bio Market) in Kleve (Duitsland): Voor een breed aanbod aan onbewerkte producten. En wat voordeliger dan in Nederland.

• De Horsterhof (Duiven): Mijn favoriete plek 'om de hoek'. Ideaal om even snel goed brood te halen, verse melk van de boer of kiemen en groenten van het seizoen te scoren. Het is een fijne, lokale plek waar je direct van het land koopt en precies weet dat het goed zit.

 

Tip voor wie niet in de buurt woont: Zoek naar biologische winkels die biodynamische producten en het Demeter-keurmerk voeren. Dit zijn de strengste normen voor pure voeding zonder onnodige toevoegingen. Ik luister nu echt naar mijn lijf: soms betekent dat 17 uur vasten voor rust, soms is dat juist wat extra kracht uit goede voeding.

 

Rechtstreeks van de bron: Vers en onbewerkt

 

Naast de biologische speciaalzaken heb ik ontdekt dat de kortste weg naar puur eten vaak direct via de bron loopt. Ik haal mijn producten graag daar waar de lijnen kort zijn en ik precies weet wat ik in handen heb:

• Melk van de tap: Bij de lokale boer haal soms ik verse melk, rechtstreeks uit de tank. Onbewerkt en puur.

• De vakman: Ook bij de visboer en de slager zoek ik naar de 'schone' producten. Ik kies voor verse vis en onbewerkt vlees, zonder de suikers, e-nummers of het overbodige zout dat vaak in supermarktverpakkingen zit.

Het is niet alleen gezonder omdat het onbewerkt is, maar het helpt me ook om weer echt verbinding te voelen met wat ik eet.

Kijk eens in je eigen omgeving naar boerderijwinkels of vakmensen die nog met liefde voor het pure product werken.

 

Een gifvrij huis: Weg met hormoonverstoorders